الكيك بوكسينغ اللياقة البدنية
هناك 5 أسباب وجيهة على الأقل للتدريب على رياضة الكيك بوكسينغ
- 1. يحرق الدهون - بسرعة وفعالية
- 2. نغمات جسمك بالكامل
- 3. تعلم خطوات دفاعية قيمة
- 4. يخفف التوتر والعدوانية
- 5. يجعلك واثقا ومثير
وصف الصفحة FITNESS BOXING
يعد الآن أحد أهم أنشطة اللياقة البدنية والرياضية المتعلقة بالصحة. إنه تدريب ممتاز شامل ومتعدد الاستخدامات. الملاكمة للياقة البدنية هي نوع من أنواع الملاكمة الفعلية التي تعتمد على اللياقة البدنية واللعبة ، بدون سجال.
بلا عيون سوداء
إذا كنت ترغب في الحصول على لياقة وشكل الملاكم ، فلا داعي للمخاطرة بالعين السوداء. يُطلق على الحل اسم الكيك بوكسينغ للياقة البدنية - وهو الشكل الشائع للتدريب على جسم هش.
أسلوب الحياة
لياقة الكيك بوكسينغ هو تمرين متعدد الاستخدامات يتم فيه استكمال محتوى تدريب الملاكمة الفعلي (القفز بالحبل ، تدريب القوة ، تدريب اللكم ، العمل على كيس الرمل وتدريب الشريك باستخدام الفوط) بعناصر من أنشطة اللياقة البدنية الأخرى (مثل التمارين الرياضية والتمدد ، إلخ. .). وبهذه الطريقة ، يتم تطوير وتحسين جميع المهارات الحركية الأساسية - القوة والتحمل والسرعة والتنقل والتنسيق - بأفضل طريقة ممكنة في ملاكمة اللياقة البدنية. من حيث المبدأ ، كل ما هو ضروري للحصول على لياقة مثالية كليًا.
الحائز على جائزة
لقد تلقينا بالفعل العديد من الجوائز ، لكننا لا نكتفي بما حققناه! نحن نركز بشكل كامل على مشروعك.
فريق الخبراء
يمكنك أن تطمئن إلى أنك في أيد أمينة معنا. نحن دائما نقدم لك الخبراء.
نصائح غذائية
لإعطاء جسمك أفضل الشروط الأساسية
احجز جلسة تجريبية الآن!عدد المشاركين محدود للغاية!
ما عليك سوى الانتقال إلى صفحة الموقع الخاصة بموقع التدريب المطلوب وتحديد موعد مع مدير المدرسة هناك.
نتطلع للقاؤكم.
التمرين
يتكون أيضًا من تمارين موجهة للجمباز مع وبدون معدات. لكن بالطبع أيضًا أشكال التدريب على كيس الرمل ومنصات اليد ، ما يسمى بالفوط ، جزء منها.
تمارين لكامل الجسم
تعمل تمارين الملاكمة على تحسين الخصائص الحركية الأساسية للقوة والتحمل والسرعة والتنقل والتنسيق ، مما يحسن اللياقة العامة بشكل مثالي ومتساوي.
توازن
تدريب اللكم على كيس الرمل أو المخالب مناسب أيضًا لتقليل العدوانية والضغط وتحسين القدرة على التركيز. بالإضافة إلى اللياقة البدنية ، تعمل هذه الرياضة أيضًا على زيادة الثقة بالنفس بشكل كبير ، وأخيراً وليس آخراً الرفاهية العقلية.
هذا ما يقوله أعضاؤنا
مدربون لطيفون ومعالجة مرنة عندما تكون هناك مشاكل تتعلق بعدم القدرة على الحضور إلى التدريب لفترة طويلة. قمة.
قرون
"تدريب احترافي للغاية"
مالت كوخ
“فريق رائع من المدربين ودورات جيدة !!
هناك شيء للجميع ، صغيرًا كان أم كبيرًا ، مبتدئًا أم متقدمًا! "
ليزا ماري زشوكي
"تدريب فنون الدفاع عن النفس المهنية حيث يكون للانضباط والاحترام والصحة أولوية قصوى."
ناتالي جاكوبي
نادي كل الرياضات
مانهايم - Seckenheimerstrasse 90
أولدنبورغ - Hauptstrasse 71
تركيا - أورلا / إزمير
الوعي الذاتي
من خلال الفحص المكثف لجسمك وخصم حقيقي أو وهمي ، ستكتسب ثقة جديدة بالنفس. بمجرد أن تختبر ما يمكنك الحصول عليه من نفسك ، فإن ثقتك بنفسك ستنمو من تلقاء نفسها.
القدرة على التفاعل والتركيز
المهارات التنسيقية مطلوبة أيضًا في الملاكمة. عليك أن تركز باستمرار على خصمك. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الاستجابة بسرعة وبشكل مناسب لأصغر حركة.
أولدنبورغ
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا في جلسة تجريبية.
لياقة الملاكمة
أولدنبورغ - هاوبتستر 71
مانهايم
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا في جلسة تجريبية.
لياقة الملاكمة
90- نورة
إزمير
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة. التدريب باللغة الألمانية
صندوق اللياقة
توركي - إزمير / أورلا
كرافت
يؤثر تدريب الملاكمة على عضلات الجسم بالكامل. بالإضافة إلى ذراعيك ، فإن عضلات كتفك وصدرك مسؤولة أيضًا عن صلابة لكمة. عضلات الجذع مهمة بشكل خاص للمراوغة. وبدون الحركة اللازمة ، سرعان ما يبدو الملاكم قديمًا.
تَحمُّل
الملاكمون الجيدون دائمًا في حالة تنقل. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تفادي هجمات خصمك وفي نفس الوقت دفع بسرعة إلى الفجوات الموجودة في غلافه. تعمل هذه الحركة المستمرة للجسم كله على تنشيط الدورة الدموية وتقوي الحالة.
رشاقة
إذا كنت ترغب في الوصول بقبضتك إلى الهدف دون الالتفافات ، فأنت بحاجة إلى مهارات حركية. السرعة مهمة أيضًا لتفادي هجمات العدو. سرعان ما ينتهي الملاكم الذي لا يزال في المخزن على أرضية الحلبة. تدريبات الملاكمة المنتظمة تحسن قدرتك على الحركة.
أعضاء
2000
المواقع
12
مدرب
26
سنين
30
درسنا هو
لا مناسب للجميع.
من هو OMNIS المناسب
- هل تريد تغيير حياتك بشكل إيجابي؟
- هل الجمهور الراقي مهم بالنسبة لك؟
- هل أنت على استعداد لأداء؟
- هل تبحث عن المتعة والتحديات في نفس الوقت؟
لا توجد عقود سنوية
لا تريد أن تلزم نفسك إلى الأبد لأن ظروفك تتغير دائمًا؟ لهذا السبب لدينا عضوية لمدة شهر واحد. نحن مرنون بالنسبة لك ونقدم لك فترة 4 أسابيع. 15 يومًا قابلة للإلغاء حتى نهاية الشهر.
من ليس على حق مع OMNIS
- أنت لا تتجنب المواجهة.
- أنت فقط تريد القتال
- أنت لست مستعدًا للأداء وأريكتك هي أجمل مكان في العالم.
- أنت لا تريد العمل على نفسك.
تدريب تجريبي
أولدنبورغ
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا في جلسة تجريبية.
تدريب تجريبي
مانهايم
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا في جلسة تجريبية.
تدريب تجريبي
إزمير
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة. التدريب باللغة الألمانية
تعرف على فريقنا.
تدريب تجريبي
أولدنبورغ
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة.
تدريب تجريبي
مانهايم
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة.
في الوقت الحالي ، لم يتخذ كراف ماغا مكانه في منهيم
تدريب تجريبي
إزمير | أورلا
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة. التدريب باللغة الألمانية